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Hack: Café y Siesta

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Tal vez no seas de ese tipo de estudiantes que deja toda la estudiada para último minuto. De hecho, si no lo eres ¡felicidades! Realmente la mejor manera de aprovechar el estudio en general es irlo haciendo poco a poco durante el periodo estudiantil. De esa manera los últimos días solo ocuparías unas cuantas horas para repasar lo aprendido. Pero si eres de esos que dejan el estudio para última hora, seguro eres de los que se acuesta hasta muy tarde en la noche o se despierta muy temprano a terminar lo que tienes pendiente. La verdad es que creo que todo el mundo se ha visto en esa situación alguna vez. A veces hay temas tan difíciles de estudiar que mejor se posterga y al final estamos como locos intentando entenderlo todo.

Pero les quiero pasar un consejo muy útil para aquellas personas que luego se ven a sí mismos cabeceando y tratando de no dormirse. Si te gusta el café, te sugiero que te tomes una taza y te duermas de una vez 20 minutos. Vas a poder conciliar el sueño por que el cuerpo aun no asimila la cafeína. Pero para cuando te despiertes, la cafeína ya estará en tu torrente sanguíneo. Por lo que aparte de que estarás más descansado, estarás activo por mucho más tiempo y podrás ser más eficaz en tus estudios. En caso de que no te guste el café, puedes hacer lo mismo con una lata de redbull.

Este pequeño hack de vida es muy útil para esas veces que te encuentras ya muy cansado, porque aparte permite que tu mente se despeje un momento para ya luego volver a los estudios con más ganas. ¡Inténtalo!

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El botellón

Como les había dicho en mi perfil, no soy de los que creo que la vida universitaria sea sólo estudiar y estudiar, dejarse la cabeza, salud y la vida en una carrera. Siempre hay un poco más que eso y ¿por qué no? Un poco de diversión y fiesta siempre puede formar parte del panorama.

Así que hablemos del famoso botellón, les cuento que tras pasar por algunos con mis compañeros me pregunta un amigo extranjero que por qué se llamaba así y me quedé sin poder responder. Para mí es un término natural, pero parece que no lo es en todo el mundo, así que como buen estudiante me puse a investigar y resulta que es un término extendido en España apenas a finales del siglo 20 y como ya muchos saben, consiste en la ingesta de alcohol en la vía pública.

Ya más científicamente lo conocen los sociólogos como “Reunión masiva de jóvenes de entre 13 y 24 años fundamentalmente, para consumir grandes cantidades de bebida alcohólica que han adquirido previamente en comercios, escuchar música y hablar”.

Desde el punto de vista de este humilde universitario, no es más que un compartir con tus compañeros, una forma de distraerse del día a día y que no necesariamente requiere grandes cantidades alcohólicas. Cada quién elije la razón y la forma como quiere practicarlo y eso sí, aunque estoy 100% a favor de las actividades de esparcimiento, también admito que en el fondo entiendo las causas por las que ha sido prohibido en tantos lugares. Soy consciente que cuando bebes la higiene, orden y control no vienen de la mano.

Por lo que me sumo a los amantes de la fiesta ¡pero con consciencia!

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La alimentación

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Está claro que el paso por la universidad representa para muchos un sacrificio tanto económico como emocional, el triunfar dentro de esta etapa de tu vida sin duda resulta una meta que deseas alcanzar y que requiere sacrificio, pero si ese sacrificio incluye tu propia alimentación, entonces estarán pagando con salud y rendimiento el tiempo y el dinero extra que puedas conseguir durante tus estudios. A veces es mejor invertir un poco más y pedir ayuda cuando la necesites y si no la consigues aprovecha los beneficios de créditos, yo por ejemplo ya he recurrido un par de veces creditomovil.es y me ha ido muy bien.

Una correcta alimentación te garantiza un bienestar general de cuerpo y mente, si cambias tus hábitos alimenticios por otros poco sanos entonces estarás expuesto a cansancio, estrés, desgaste mental y por supuesto fatiga.

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Para los que no lo saben, comer mal el día antes de un examen puede repercutir en tus resultados y en muchos casos hacerte suspender aunque te hayas preparado correctamente, todo esto porque tu cuerpo estará presentando los síntomas que te describía en el párrafo de arriba, por eso no debes tomarte tu salud y alimentación a la ligera.

Este artículo de “Coma bien. Manténgase activo. Diviértase” es una muy buena guía para los jóvenes, sentarse unos minutos a leerlo te puede servir para tener más claro los beneficios de una dieta saludable y de identificar los pros y contras de muchos de los alimentos que se consumen a diario. Sin duda lo recomiendo.

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Entretenimiento

Durante los estudios es importante tratar de mantenerse motivado lo más posible para no caer en depresión o aburrimiento. Es un hecho que la vida universitaria puede ser muy difícil en el sentido de la carga de trabajo, fechas límites de entregas de trabajos, y sobre todo tener que lidiar con algunos profesores que desafortunadamente no son nada agradables (aunque este no es siempre el caso).

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Pero por otro lado durante nuestros años universitarios viviremos muchas cosas que son únicas para esta etapa y que serán recordadas durante toda nuestra vida. Es importante tratar de buscar cosas que hacer al mismo tiempo que estudiamos, ya sea trabajar o alguna actividad extracurricular como correr, practicar algún deporte o aprender a dibujar por ejemplo.

Al mismo tiempo debemos de mantener una vida social ya que durante estos años conoceremos a un gran número de personas que podrán ayudarnos en el futuro a crecer nuestra carrera profesional.

La vida no es solo trabajo y es importante el equilibrio. Ya sea que les gusten los juegos de video o simplemente la lectura, esta es la etapa cuando definiremos nuestros pasatiempos y gusto o pasiones.

El estudio es importante pero todos los excesos son malos hasta cierto punto. Creemos costumbres y rutinas buenas desde esta etapa para cuando estemos más grandes no batallemos tanto.

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