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La Memoria: Trucos para mejorarla

El uso de la memoria es muy importante para el estudio. Hay muchos maestros que les gusta tener la información aprendida al detalle. Mientras que otros buscan que la información solo le sirve como medio para poder llevarlo a la práctica. Pero sin lugar a dudas tienes que aprendértelo y muchas personas batallamos porque no tenemos una memoria fotográfica. Ejercitar la mente no solo sirve para poder aprender durante el día a día sino también para evitar que se nos olviden detalles como nombres, cosas que queremos comprar del súper o hasta nuestro aniversario de bodas.

El primer consejo que les dejo es practicar visualizando las cosas. En lo personal a mí me ayuda mucho utilizar colores y escribir lo que tengo que aprender. Porque así me acuerdo de la imagen de la página y los colores que utilice, eso me ayuda a recordar fácil las palabras.

También utilizar rimas o acrónimos y acústicos para poder memorizar más fácilmente. Esto funciona mucho en química cuando nos tenemos que memorizar una formula. También los crucigramas, los rompecabezas y los Sodukus son juegos muy entretenidos que sirven para entrenar la memoria.

Estos consejos ligado con una dieta balanceada (los frutos secos han comprobado ser ideales para la memoria), el sueño, el estrés y dejar los malos hábitos como el tabaco, alcohol y drogas pueden hacer que mejores tu memoria y por ende tu aprendizaje.

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Hack: Café y Siesta

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Tal vez no seas de ese tipo de estudiantes que deja toda la estudiada para último minuto. De hecho, si no lo eres ¡felicidades! Realmente la mejor manera de aprovechar el estudio en general es irlo haciendo poco a poco durante el periodo estudiantil. De esa manera los últimos días solo ocuparías unas cuantas horas para repasar lo aprendido. Pero si eres de esos que dejan el estudio para última hora, seguro eres de los que se acuesta hasta muy tarde en la noche o se despierta muy temprano a terminar lo que tienes pendiente. La verdad es que creo que todo el mundo se ha visto en esa situación alguna vez. A veces hay temas tan difíciles de estudiar que mejor se posterga y al final estamos como locos intentando entenderlo todo.

Pero les quiero pasar un consejo muy útil para aquellas personas que luego se ven a sí mismos cabeceando y tratando de no dormirse. Si te gusta el café, te sugiero que te tomes una taza y te duermas de una vez 20 minutos. Vas a poder conciliar el sueño por que el cuerpo aun no asimila la cafeína. Pero para cuando te despiertes, la cafeína ya estará en tu torrente sanguíneo. Por lo que aparte de que estarás más descansado, estarás activo por mucho más tiempo y podrás ser más eficaz en tus estudios. En caso de que no te guste el café, puedes hacer lo mismo con una lata de redbull.

Este pequeño hack de vida es muy útil para esas veces que te encuentras ya muy cansado, porque aparte permite que tu mente se despeje un momento para ya luego volver a los estudios con más ganas. ¡Inténtalo!

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